Entrenamiento isométrico
Cuando se trata de programar el entrenamiento, hay diferentes maneras de hacer las cosas. Y una de las herramientas que me gusta utilizar durante un trabajo de readaptación, es......
01 noviembre, 2022 / No comment
Blog
Reconstrucción del LCA
Hoy vamos a analizar diferentes aspectos que tenemos que tener en cuenta durante el proceso de readaptación de una reconstrucción de LCA (ligamento cruzado anterior): 10 cosas que saber......
26 octubre, 2022 / 1 Comment
Dolor del nervio ciático
Dolor que se irradia por la parte posterior de la pierna, entumecimiento u hormigueo que se extiende hasta el pie, una sacudida rápida cada vez que tose o estornuda,......
20 octubre, 2022 / No comment
Todo está conectado
Cuando se sufre una lesión es importante ver más haya que el punto de dolor. ¿Qué quiero decir con esto? Que la causa de ese dolor puede venir de......
04 junio, 2020 / No comment
Rotura del Recto Femoral en Fútbol
Las lesiones musculares son uno de los grandes factores que causa problemas en la práctica del fútbol. En el futbol español, las lesiones musculares provocan por temporada una de......
29 abril, 2020 / No comment
Todo inicia con los pies
El pie es un área de nuestro cuerpo complejo, consiste de 22 huesos, 33 articulaciones y una enorme cantidad de músculos, tendones y ligamentos. (Mojica et al., 2017) Al......
20 abril, 2020 / No comment
Tendinopatía Rotuliana: ¿Cómo recuperarse de esta lesión?
Después de vivir una tendinopatía rotuliana crónica, quiero compartir con ustedes un poco de como es el proceso de recuperación de esta lesión que puede volverse complicada. ¿Qué es......
03 abril, 2020 / No comment
Entrenamiento en casa por la cuarentena del COVID-19
Para tener en Mente Este es un momento interesante. Nos vemos limitados, sin la posibilidad de hacer lo que nos gusta. Encerrado en casa, sin poder salir, sin poder......
24 marzo, 2020 / No comment
La relación entre la fuerza y velocidad en las acciones concéntricas y excéntricas
Las acciones concéntricas suceden cuando las fibras musculares se acortan. Por ejemplo, al levantarse de una posición sentada (los cuádriceps se acortan para extender las rodillas), o cuando se......
23 marzo, 2020 / No comment
Dolor de Espalda: El porque se debe ser activo
El dolor de espalda es la segunda razón más común para las visitas al doctor, después de las infecciones respiratorias. El dolor de espalda puede ser presente en...
20 febrero, 2020 / No comment